Mindfulness
Så där ja, då har man avverkat en hel arbetsvecka snart. Det känns bra att ha kommit igång med sysslorna och jag är imponerad över vårt arbetslags förmåga att börja terminen så strukturerat och seriöst. Seriösa har vi alltid varit men vi har haft lite svårt att komma till beslut i våra diskussioner, det har vi nu bevisat att vi kan.
Igår hade vi en mycket intressant föreläsning om Mindfulness med Ola Schenström. Att vara mindful är att vara medveten om nuet och inte tänka på vad som ligger i framtiden (som man ändå inte kan göra något åt). I en värld där allt går fortare och fortare och där vila och återhämtning inte prioriteras ökar människors utmattning, med följd av många sjukskrivningar osv. Detta gäller också i hög grad ungdomar som ständigt ska vara nåbara genom exempelvis MSN, mobil samtidigt som de har höga krav på sig skolan och även vara lyckade både socialt och utseendemässigt. Han berättade att 40% av gymnasieungdomar har sömnstörningar och klarar inte av sina studier p g a stress. Detta anser jag vara helt sjukt! Mer meditation och närvarandeträning är tydligen receptet för att undvika att gå i väggen. Att bara sitta på en stol i 10 min och fokusera på att jag andas kan räcka för att höja livskvaliteten. Detta är något som vi måste ta på allvar i skolan och inte bara öka orimliga bördor. Undrar om vår skolminister vet något om det här?
Jag som är lite speedad ibland brukar alltid håna min man när han ska vila efter maten, men han är nog den som har den tjockaste hjärnbarken och därmed också den som har fattat det här med att inte dras med i att hinna allt.
Idag var Amanda 1 och 2 och hälsade på. De var väldigt uppåt och längtar nog mycket till skolstarten. Eller hur?
Kommentarer
Postat av: Amanda
Gamla bettan! du är ju kul du, gillar din blogg. Den är väldigt personlig och det tycker jag att du ska ta som en komplimang =) kika gärna in på min blogg! //Amanda (din elev i blivande 9A)
Trackback
